Concept

Apro METHOD とは

姿勢が変わると、見える景色が変わります。

歩き方が変わると、聞こえてくる音が変わります。

身体が開くと、心も開くのです。

 

 

『Apro METHOD』は、STUDIO Apro主宰 KAORU が考案したパーソナルトレーニングメソッドです。

パーソナルトレーニングとは、単にマンツーマンで行うトレーニングではありません。一人一人が持つ身体の特性を見極め、あるべき姿から自らを遠ざけてしまっている「心と体の癖」を紐解いた上で「なりたい自分」に日々近づいていくための適切なトレーニングと「癖を直すための暮らし方=正しい癖」を提案することです。「癖は癖で」治るのです!

だからこそ、私たちが提唱するのは、「Training Manual」のようなトレーニングの羅列 ではなく「Apro (自ら開く) METHOD (方法体系・理論)」です。自ら心と身体のドアを開くことが出来るように、一人一人に合わせてトレーニングのバランス・順序をプランニングし、美しい暮らし方を提案・実現するためのフレキシブルな理論。それがApro METHODです。

プロのインストラクターの方々にも「トレーニングの本質が理解できた!」と満足していただけているApro METHODは「トレーナーとしてのレベルアップ」はもちろん、「トレーニングを取り入れた美容技術の導入(FLOWの習得など)」「セルフトレーナーとしての自分磨き」「ファミリートレーナーとしての家族・友人サポート」などにも最適な講座ですので、どうぞお気軽にご参加ください。これまでの参加者の約半数は職業的なトレーナーではありません!

現役時代には目立つプレイヤーではなかったスポーツ選手が名将として歴史にその名を連ねるように。トレーナーに一番大切なのは、正しいメソッドを軸に「観察・理解・提案」ができることだと私たちは考えます。初めからすべて完璧に実演出来なくても大丈夫です! もちろん、自らのスキルアップは必須ですが、トレーニングの本質・理論が理解出来れば、回り道をしないセルフトレーニングでどんどん上達できます。ご安心ください。

INSTRUCTOR

インストラクター

KAORU

STUDIO Apro 主宰
フィットネス・クリエイティブディレクター

1987年度全日本エアロビクスチャンピオンシップ初代トリオ部門優勝。
36年に及ぶフィットネス指導者生活の中で、バレエ、エアロビクス、ダンス各種、ヨガ、ピラティス、加圧など幅広いジャンルに精通。人体の動き、姿勢に関する分析をあらゆる観点からホリスティックに行う独自のメソッドが定評。
『永遠の健康美』を身上に、女優、モデル、ダンサー、音楽家などのパフォーマー、ファッション、美容業界関係者など美の専門家のメンテナンストレーニングから、高齢者や怪我による機能障害のリハビリまで幅広い層に向けて、常に進化する独創的なウェルネスプログラムをプロデュースしている。

三菱養和会巣鴨スポーツセンター ママ&キッズスクールコンサルタント
日本フィットネス協会 ADI/ADE(~2015)
日本マタニティフィットネス協会 マタニティビクス認定(~2014)
メガロスベーシックヨーガ養成コース卒業
PAI Pilates Beginner & Advance Mat / Reformer / Barrel 認定
PAI Pilates Beginner & Advance Cadillac / Chair 修了
PAI Pilates Maternity program修了
KAATSU Japan認定加圧トレーナー
Crowne Pilates Beginner Mat / Universal Reformer / Barrel /Trapezius Table認定

MAKI

Apro Master トレーナー / BESJ認定 スポーツアロマスペシャリスト

 

バスケットボール競技歴20年 トレーナー歴8年。学生時代の自身の怪我経験から、人が本来もっている身体のポジション、機能的な動かし方に興味をもち、運動指導、ピラティス、ボディコンディショニングを本格的に学ぶ。総合治療院、フット専門サロン、スポーツクラブなどで経験を積み、今後の未来を模索している時にKAORUと出会う。
2016年4月よりSTUDIO Aproに所属し、KAORUとともにApro METHOD養成コースの立ち上げに携わり、講師も担当している。Apro METHODで自身の身体改造は更新中。
趣味は現在でもバスケットボールプレイと試合観戦。バスケットボールをこよなく愛するトレーナー。

FUKI

Apro Master トレーナー/ KAATSUインストラクター

 

スポーツクラブにて、エアロビクス、ダンス、バレトン、ヨガ等さまざまなジャンルの指導に従事、スポーツクラブ時代は常に50人以上に指導する人気インストラクター。30代後半、自身を含め指導者であるインストラクターが足腰に不調を抱く現状に疑問を抱き始めたことから、身体について本格的に学び始める。その後、エアロビクスの師匠であったKAORUと再会。Apro METHODで長年の腰痛が改善し始めたことがきっかけでパーソナルトレーナーに。STUDIO Apro勤務歴6年。お笑い担当?と呼ばれるほどの明るいキャラクターも魅力。

HISAKO

Apro Master トレーナー/タイ・ワットポー・トラディショナルメディカルスクール公認/インド ヴィヴェーカーナンダー インスティテュート短期コース修了

 

指導歴23年
ヨガインストラクター養成講座講師歴9年
プレコリオプログラムマスタートレーナー歴7年の中で約500名のインストラクターを誕生させる。運動指導の現場で、身体の癖、歪みがあるままに、長年仕事を続けた結果、怪我や痛みに悩まされる指導者を目の当たりにしてきたこと、また自身の動きの癖にも悩んでいた時に、スポーツクラブ時代ともに教育に携わっていたKAORUと再会、Apro METHODに出合い、新たな希望を見出す。
一人でも多くの方へ快適で美しい心身を届けることを、今後の指導者人生の目標にAproチームの一員となる。

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